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Je suis Niko, aka Running Addict, et je cours depuis 18 ans. Après des années à partager mon expérience de coureur sur internet, me voici prêt à m’inviter dans vos oreilles pour vous accompagner pendant vos entraînements. J’ai envie de continuer de mettre à profit mon expérience en vous donnant accès au fond de mes pensées, de façon brut et sans script ! Ma mission reste la même, à savoir vous aider à éviter les erreurs que j’ai déjà commises et à comprendre les subtilités de ce sport pour que courir rime avec plaisir. Bref… COURSE À PIED = PLAISIR = ENDORPHINE ⚡️
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Wednesday Mar 13, 2024
Wednesday Mar 13, 2024
J’ai couru 100 km en moyenne sur les 3 dernières semaines, et je retrouve une forme qui commence à me plaire. Est-ce que ça veut dire que je me sens prêt pour une grosse perf sur le 10 km de Lille ce week-end ? 👀🃏
En tous cas, j’ai tout fait pour garder le rythme de mes 10 entraînements semaine - course et muscu - et je vous partage ici le POURQUOI et le COMMENT !
Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️
LES SUJETS :
- RYTHME D'ENTRAÎNEMENT DU MOMENT 📅
- MES ASTUCES ORGA (PAS DE RECETTE MIRACLE 🪄😬)
-
MUSCU & COURSE : J'EN SUIS OÙ ? 🏋🏻
- S'ENTRAÎNER À 2, C'EST MIEUX ? ✌️
- DÉBUT DE LA PRÉPA TRAIL ⛰️
Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :
www.youtube.com/@RunningAddict
Pour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :
Pour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :
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